果物と健康

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サプリメントとどう付き合う?

サプリメントはあくまでも補助的な食品であって薬ではありません。また、栄養素が多く含まれているからと言って、食事の代わりになるものでもありません。



サプリメントを飲むと、確かに健康に寄与はしますが、ひとつの成分だけでアッと言う間に治癒するという事はまずありません。そのような劇的な効果が出る成分は薬剤だからです。



このため、サプリメントを摂取すれば、受診をしなかったり、医師の指示に従ったりしなくても良いと言うことにはなりません。



その一方で、病気の予防や病中・病後の弱った体を支えたりするには大変有用であることは間違いないので、摂取を躊躇する必要はありません。



また、「サプリメントを飲んでいるから健康だ」と言っても、その根本となる生活が不規則で、体に負担をかけている場合は、その効果が半減してしまうと言われております。



暴飲暴食、夜更かし、冷房のかけ過ぎによる冷えなどは、吸収や代謝をする臓器が弱っているからです。



自助努力によって生活習慣を改めようと努力しても、なおかつ、食事習慣などが偏ってしまうのを助けてくれるのがサプリメントなのです。



また、医師による医療を受けている人は、飲む前に医師に相談することが大切です。薬と飲みあわせの悪いサプリメントの数は多いからです。


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サプリメント
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